Wygraj z menopauzą: recepta na suchość

autor: Agnieszka Gałczyńska | 19.04.2017
Kobieta na spacerze

Suchość pochwy powoduje duży dyskomfort, nie pozwala też cieszyć się udanym seksem, ponieważ współżycie sprawia ból. Jest ona również przyczyną problemów zdrowotnych, takich jak infekcje dróg rodnych i moczowych.

Przeczytaj też: Menopauza a życie seksualne

Podczas menopauzy tzw. hormon folikulotropowy, który odpowiada za wydzielanie estrogenów traci swoją moc. Komórki jajowe stają się na niego odporne, przez co następuje obniżenie produkcji estrogenu i progesteronu. Kiedy poziom pierwszego z nich spada – tkanki stają się cieńsze i wydzielają mniej wilgoci. Zjawisku towarzyszy oprócz suchości także pieczenie, swędzenie i poczucie ogólnego dyskomfortu.

Kobieta na łące

Recepta na suche dni

Suchość pochwy to problem, z którym możesz walczyć. Jak?

  • pij przynajmniej 2 litry wody dziennie,
  • wzbogać dietę o fitoestrogeny, są to substancje roślinne imitujące kobiece hormony. Możesz je znaleźć m.in. w fasoli, soczewicy, grochu, bobie, siemieniu lnianym, jabłkach, gruszkach, marchewce i cebuli,
  • dbaj o higienę, używaj płynów o neutralnym lub kwaśnym pH, jak np. prOVag® żel,
  • stosuj preparaty nawilżające, które w składzie mają kwas hialuronowy (zapewnia nawilżenie), kwas mlekowy (utrzymuje prawidłowe pH), glikogen (substancje odżywcze dla bakterii kwasu mlekowego) jak np. HydroVag®,
  • unikaj stresu,
  • zadbaj o aktywność fizyczną.
Czy wiesz, że…
Tylko co czwarta kobieta po menopauzie, która cierpi na suchość pochwy mówi o tym swojemu lekarzowi.

Konsultacja z lekarzem jest konieczna, jeśli uczuciu suchości towarzyszy pieczenie, swędzenie, wrażliwość na dotyk i ból. Może to świadczyć o stanie zapalnym. Dlatego im szybciej powiesz o tym specjaliście, tym lepiej. Ginekolog będzie mógł wprowadzić terapię, a Ty poczujesz ulgę.


@ śledź nas na instagramie
powrót do góry