Szpinakowe smoothie

autor: Agnieszka Grygier - Cieciora, blog Szybko Tanio Smacznie | 27.08.2015

Od dawna wiadomo, że surowe warzywa mają najwięcej wartości odżywczych. Nie inaczej jest ze szpinakiem, który jest bogaty w witaminę C. Szpinakowe smoothie to źródło witamin, zdrowych tłuszczy. Jest zdrową przekąską, ale skutecznie ugasi też pragnienie!

Do przygotowania 2 porcji napoju potrzebujemy:

  • garść świeżego i umytego szpinaku
  • 1/2 awokado
  • 1 banan
  • 200-300 ml mleka roślinnego (u mnie ryżowe)

Szpinakowe smoothie bez laktozy (1)

Sposób przygotowania:

W kielichu do koktajlu lub innym naczyniu umieść wszystkie składniki. Zmiksuj do otrzymania płynnej, jedwabistej konsystencji. Jeżeli całość jest zbyt gęsta możesz dodać więcej mleka.

Smacznego!

 

Agnieszka Grygier-Cieciora

Szybko Tanio Smacznie

http://szybkotaniosmacznie.com/

Moje motto? Maksimum efektu, minimum „straconego” czasu. Moje życie to jeden wielki eksperyment. Zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym lubię wiele rzeczy sprawdzać, próbować, poznawać. Laboratoryjne kombinowanie tak weszło mi w krew, że skłonność do różnych wariacji przełożyła się też na sferę gotowania. Mój Mąż jest z tego powodu wniebowzięty!

logo STS


@ śledź nas na instagramie
powrót do góry