Pochwa po porodzie – jak o nią zadbać?

02.07.2018

Poród siłami natury to niezwykłe wydarzenie, któremu towarzyszy radość z pojawienia się na świecie długo oczekiwanego malucha. Wiele kobiet ciężarnych odczuwa jednak również lęk przed bólem i zadaje sobie pytanie, jak będzie wyglądać pochwa po porodzie. Przed Tobą rozwiązanie i zastanawiasz się, jak dbać o okolice intymne, żeby zminimalizować nieprzyjemne dolegliwości? Przedstawiamy kompendium wiedzy dla przyszłych mam.

Podczas porodu naturalnego pochwa oraz krocze są szczególnie narażone na podrażnienia i nieprzyjemne dolegliwości – siła parcia dziecka jest tak ogromna, że krocze może pęknąć, często praktykowane jest również jego nacinanie w celu ułatwienia narodzin. Na szczęście w organizmie kobiety wydzielane są hormony odpowiedzialne za rozciągnięcie pochwy w czasie porodu oraz zmniejszenie napięcia mięśnia szyjki macicy – estrogen i relaksyna, które pomagają maluszkowi przyjść na świat – nie zawsze jest więc konieczne wykonywanie nacięcia. Perspektywa rozciągnięcia pochwy w czasie porodu przeraża jednak wiele przyszłych mam, które zastanawiają się, czy okolice intymne wrócą do stanu sprzed ciąży. Ile trwa obkurczanie się mięśni i od czego to zależy? Jak dbać o pochwę po porodzie?

Luźna pochwa po porodzie – jakie zmiany zachodzą w kobiecym organizmie?

Pochwa po porodzie naturalnym potrzebuje nieco czasu na to, żeby powrócić do formy. Proces obkurczania się tkanek trwa około 6-8 tygodni, a w okresie połogu młoda mama może odczuwać różne dolegliwości. Wiele pań skarży się na to, że wagina stała się luźniejsza, krocze jest posiniaczone, a zwykłe czynności, takie jak siadanie, czy kichanie, powodują ból okolic intymnych. W przypadku pań, u których wykonywane było nacięcie, a następnie zszycie krocza, ból może być bardziej odczuwalny, czasem występuje również uczucie wąskiej pochwy. Dzieje się tak u kobiet, których krocze zostało zszyte w sposób nieprawidłowy.

Na wygląd pochwy po porodzie wpływ ma wiele czynników – przede wszystkim przebieg samego porodu, waga dziecka, a nawet karmienie piersią. W przypadku skomplikowanych i długich porodów proces wracania do stanu sprzed ciąży może być znacznie wydłużony – czasem nawet przez kilka miesięcy po porodzie pochwa nadal jest luźniejsza. Proces obkurczania się jej tkanek przyspiesza estrogen, który pomaga zachować elastyczność pochwy po porodzie. Niestety w czasie karmienia piersią produkcja tego hormonu jest zahamowania, co może spowalniać obkurczanie się waginy.

Jak dbać o pochwę po porodzie – pielęgnacja i ćwiczenia

Po porodzie siłami natury zalecane jest delikatne mycie pochwy, suszenie jej oraz wietrzenie. Zabiegi te mają szczególne znaczenie w przypadku kobiet, u których było wykonywane nacinanie krocza. Po myciu warto przyłożyć do okolic intymnych miękki ręcznik papierowy, a po wstępnym osuszeniu użyć suszarki do włosów z delikatnym i ciepłym (nie gorącym!) nawiewem. Z kolei wietrzenie rany ma na celu przyspieszenie gojenia. Jak usprawnić ten proces? Wystarczy przez 15-20 minut, 2-3 razy dziennie odpoczywać bez bielizny, koniecznie w pozycji leżącej z szeroko rozstawionymi nogami.

Powrót do formy sprzed porodu przyspieszają również tzw. ćwiczenia Kegla. Trening ten angażuje mięśnie dna miednicy, które odpowiedzialne są między innymi za elastyczność pochwy czy napięcie krocza i zapobiegają wielu problemom intymnym. Ćwiczenia polegają na rytmicznym zaciskaniu mięśni wokół pochwy i odbytu tak, jak przy wstrzymywaniu moczu. Należy wykonywać je kilka razy dziennie po ok. 20 powtórzeń. Młoda mama może zacząć tego typu treningi nawet 24 godziny po porodzie i z każdym dniem zwiększać liczbę powtórzeń.

Higiena pochwy po porodzie

Pochwa po porodzie jest szczególnie narażona na infekcje intymne, dlatego warto zadbać o higienę i podmywać się ok. 3-4 razy dziennie w kierunku od przodu do tyłu. Zaleca się rezygnację z wysuszających mydeł i stosowanie łagodnych płynów lub emulsji do higieny intymnej przeznaczonych dla kobiet w okresie połogu. Produkty te powinny zawierać pałeczki kwasu mlekowego i mieć obojętny odczyn (pH 5,5). Idealny płyn do higieny po porodzie to ten, który nie zawiera drażniących substancji zapachowych oraz konserwujących. Tradycyjne mydła czy żele pod prysznic niestety nie spełniają tych warunków, dlatego po porodzie nie należy nimi myć okolic intymnych.

Świeżo upieczona mama powinna też zwrócić uwagę na materiał, z którego wykonana jest jej bielizna – majtki zrobione z tworzyw sztucznych nie zapewniają odpowiedniej cyrkulacji powietrza, co może skutkować namnażaniem się bakterii i grzybów odpowiedzialnych za powstawanie infekcji. Chcesz zadbać o swoją pochwę kompleksowo? Wybieraj majtki wykonane z naturalnych włókien (np. bawełna), które pozwolą skórze oddychać. Nie bez znaczenia jest także typ bielizny – obcisłe stringi mogą powodować podrażnienia wrażliwych okolic, a nawet infekcje intymne – wąski pasek znajdujący się pomiędzy pośladkami ułatwia przenoszenie w okolice pochwy drobnoustrojów odpowiedzialnych za zakażenia bakteryjne.


@ śledź nas na instagramie
powrót do góry