Płukanie zatok w domu – czym i w jaki sposób płukać zatoki?

17.09.2018
Płukanie zatok w domu - czym i w jaki sposób płukać zatoki?

Wielkimi krokami zbliża się jesień, która nie bez powodu jest utożsamiana z okresem wzmożonych zachorowań na przeziębienia i grypy. Bardzo często w tym czasie dopada nas zapalenie zatok – wystarczy niedostatecznie wysuszyć włosy i choroba gotowa. Na szczęście są skuteczne sposoby na uniknięcie bólu i zatkanego nosa. Jak płukać zatoki w domu i nie dać się chorobie?

Płukanie zatok jest zalecane w przypadku ostrych infekcji górnych dróg oddechowych, przede wszystkim w przypadku nieżytów nosa oraz zapalenia zatok. Zabieg polce się również w przypadku długotrwałego narażenia na oddziaływanie pyłu czy smogu, a także jeśli systematycznie stosuje się leki podrażniające śluzówkę nosa. Irygacja zatok pozwoli na jej regenerację oraz przyniesie komfort nawilżenia. Ponadto, jeśli jesteś osobą, która ma tendencje do zapalenia zatok warto zastanowić się nad regularnym, profilaktycznym płukaniem zatok, podobnie w przypadku alergików.

Płukanie zatok w domu trwa chwilę, a skutecznie oczyszcza drogi oddechowe z zalegającej wydzieliny, która jest siedliskiem bakterii i wirusów. Pomoże udrożnić nos, a także przyspieszy proces leczenia. Dodatkową korzyścią jest poczucie ulgi płynące z nawilżenia podrażnionych błon śluzowych.

Roztwór do płukania zatok

Do codziennego oczyszczania zatok w domowym zaciszu najbardziej polecany jest roztwór do płukania zatok na bazie soli fizjologicznej, która często jest też nazywana solą morską. Proszek do sporządzenia roztworu jest najczęściej dostępny wraz z butelkami do płukania zatok w formie jednorazowych saszetek. Są wygodne w zastosowaniu i zabezpieczają przed użyciem zbyt mocnego roztworu chlorku sodu, który mógłby podrażnić błonę śluzową.

Innym popularnym środkiem do płukania zatok jest zastosowanie roztworu wody utlenionej. Co prawda unieszkodliwia bakterie żyjące w drogach oddechowych, ale jednocześnie silnie podrażnia. Dlatego warto zrezygnować z tej metody na rzecz bezpieczniejszej soli fizjologicznej. A jeśli zmagamy się z silnym zapaleniem to warto udać się do lekarza aby przepisał specjalne antybiotyki, które stosuje się w formie roztworu do płukania zatok. Będzie to o wiele bardziej skuteczne i bezpieczne rozwiązanie niż wspomniana woda utleniona.

Jak płukać zatoki?

Pomimo obaw, a także niechęci ze strony wielu osób oczyszczanie zatok nie jest nieprzyjemne, a także przeprowadzone prawidłowo nie prowadzi do żadnych powikłań. Jedyny dyskomfort, który może być odczuwalny w trakcie płukania (a zdarza się to naprawdę rzadko) to poczucie pieczenia w nosie oraz uczucie rozpierania w uszach. Jedynym zagrożeniem jest zachłyśnięcie się roztworem w przypadku, gdy irygacja zatok zostanie przeprowadzona nieprawidłowo.

Jak płukać zatoki, aby było dobrze?

Przystępując do zabiegu należy pamiętać, aby wykonywać go minimum dwie godziny przed wyjściem z domu. Zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Zatoki wypełnione roztworem są bardziej podatne na przeziębienia!

W pierwszej kolejności należy zaopatrzyć się w specjalną butelkę do płukania zatok. Jest dostępna w każdej aptece. Jest to plastikowa butelka, która ma w środku rurkę przymocowaną do końcówki – zakrętki. Końcówka posiada lekko zaokrąglony kształt i na środku posiada dziurkę, która stanowi ujście wspomnianej wcześniej rurki. Kształt końcówki jest zaprojektowany tak, aby dokładnie przylegać do nosa, ale nie wchodzić zbyt głęboko. Przed rozpoczęciem zabiegu należy dokładnie wydmuchać nos – możliwie jak najbardziej udrożniony umożliwi na dojście roztworu do zatok.

Po przygotowaniu wszystkiego, należy się pochylić do przodu nad wanną, miską lub umywalką – tak aby skapująca woda z nosa niczego nie zalała. Najlepiej zgiąć się pod kątem 90 stopni. Umożliwi to swobodny przepływ roztworu. Bardzo ważne jest aby nie oczyszczać zatok na leżąco ani nie odchylać w trakcie głowy do tyłu – grozi to zachłyśnięciem. Warto skręcić głowę w przeciwną do płukanej – jeśli zaczynamy od lewej dziurki nosa, to obracamy głowę w prawą stronę. Przytykamy butelkę do nosa i naciskamy – płyn, pod wytworzonym w ten sposób ciśnieniem, dostaje się do zatok wypłukując je, a jego resztki wypływają drugą dziurką. Po wykorzystaniu połowy roztworu zmieniamy stronę i czynność powtarzamy. Po zakończeniu irygacji zatok warto dodatkowo wydmuchać nos i pochylić głowę aby umożliwić pozostałemu płynowi wydostanie się na zewnątrz. Uchroni nas to przed niekontrolowanym wypływaniem go w ciągu najbliższych godzin.

Irygacja zatok – przeciwwskazania

Pomimo wysokiego bezpieczeństwa związanego ze stosowaniem tej metody należy z niej zrezygnować w przypadku jeśli istnieje uczulenie lub nadwrażliwość na chlorek sodu. Przeciwskazanie stanowią również urazy twarzoczaszki lub niedawno przebyte operacje nosa lub ucha. Raczej nie stosuje się tej metody bezpośrednio przed snem i w trakcie zapalenia ucha. Jak widać – ograniczenia są niewielkie, a płukanie zatok można przeprowadzać nawet u dzieci.


@ śledź nas na instagramie
powrót do góry