Pierwszy spacer noworodka – jak się przygotować?

autor: Agnieszka Gałczyńska | 08.02.2017
Rodzice z dzieckiem na spacerze

„Droga Redakcjo! Kiedy mogę wybrać się na pierwszy spacer z noworodkiem? Sporo czytałam na ten temat, ale porady często odbiegają od siebie, a ja w rezultacie dalej nie wiem czy w ogóle mogę wychodzić z dzieckiem na zewnątrz. Pomóżcie!”

Większość młodych mam zadaje sobie pytanie „kiedy pierwszy spacer z noworodkiem?”. Świeże powietrze jest wskazane zarówno dla dziecka, jak i dla matki, ale wychodzenie na zewnątrz już kilka dni po porodzie nie zawsze jest bezpieczne. Pierwszy spacer noworodka powinien być zależny od stanu zdrowia maluszka i mamy (trzeba wziąć pod uwagę cesarskie cięcie, nacinanie krocza, szwy) oraz aktualną porę roku.

Werandowanie – przygotowanie do pierwszego spaceru noworodka

Niektórzy uznają, że pierwszy spacer z noworodkiem odbywa się tuż po wyjściu ze szpitala. Bez względu na to, jak blisko drzwi wejściowych do placówki medycznej zaparkuje samochód – i tak musisz przenieść maluszka do pojazdu, a następnie z auta do domu.


Przeczytaj także:


Na te prawdziwe, długie spacery warto chwilę poczekać, a na początek przyzwyczaić dziecko do świeżego powietrza. Werandowanie to nic innego, jak ułożenie ubranego, jak na spacer malucha w wózku i postawienie go przy otwartym oknie. Praktykę można zacząć już w 3 tygodniu życia dziecka. Początkowo werandowanie powinno trwać około 5-10 minut, następnie można je wydłużać do 20-30 minut.

Mama siedzi z niemowlakiem

Na zewnątrz – marsz, czyli kiedy z noworodkiem na spacer?

Po kilku dniach werandowania możesz zabrać maluszka na zewnątrz. Zanim jednak wyjdziesz na spacer sprawdź, jaka jest pogoda (nie warto sugerować się jedynie termometrem). Wiadomo, że dla malucha bezpieczniejsze jest przebywanie na zewnątrz przy -5 stopniach, ale w słońcu, niż kiedy pada i wieje, a temperatura jest dodatnia. Zrezygnuj ze spaceru jeśli pogoda pozostawia wiele do życzenia, jest śnieżyca, silna mgła lub upał. Pierwszy spacer noworodka powinien trwać około 20-30 minut, a po około 2 tygodniach można go wydłużyć na godzinę lub dwie godziny.

Pierwszy spacer z noworodkiem – gdzie?

Pamiętaj! Wędrówka od warzywniaka do piekarni to nie spacer. Nie można nim też nazwać dreptania wzdłuż ruchliwej ulicy. Takie wędrówki nie wpływają dobrze na zdrowie maluszka. Rozejrzyj się, czy w pobliżu nie ma parku, łąki lub działek, gdzie mogłabyś się wybrać na pierwszy spacer z noworodkiem.

Pierwszy spacer z noworodkiem – kiedy?

Każdy niemowlak ma własny rytm dnia. Im mniej go zakłócasz – tym lepiej. Rutyna w początkowym etapie życia może mieć zbawienny wpływ na sen maluszka. Dlatego porę spaceru postaraj się uzależnić od dziecka. W zimę na przechadzkę wybieraj się raczej przed południem. Latem możesz wychodzić z maluchem nawet dwa razy dziennie.


Może Cię zainteresować: Spacer z chorym dzieckiem – tak czy nie?


Pierwszy spacer z noworodkiem – jak się przygotować?

Przed wyjściem na spacer upewnij się, że maluszek nie jest głodny i ma suchą pieluszkę. Musisz też zadbać o odpowiednie ubranie. Noworodek nie ma jeszcze całkowicie wykształconego mechanizmu termoregulacji, dlatego szczególną uwagę należy zwrócić na ryzyko oziębienia i przegrzania dziecka.

Pamiętaj!

Temperaturę malucha najlepiej sprawdzać na karku:

  • jeśli jest wilgotny i bardzo ciepły to znaczy, że dziecku jest za gorąco
  • jeśli jest chłodny to znaczy, że malcowi może być za zimno, warto okryć go dodatkową pieluszką
  • jeśli skóra dziecka jest lekko ciepła to znak, że maluchowi nie jest ani za zimno ani za ciepło

Zimowy spacer z dzieckiem

Wiosną i jesienią najlepiej ubrać dziecko na cebulkę tak, aby łatwo można było zdjąć lub założyć kolejne warstwy. Latem wystarczy kaftanik i śpioszki lub cienki kombinezon. Zimą wyposaż dziecko w ciepły śpiworek. Zawsze miej przy sobie kocyk, którym możesz otulić niemowlę.

Ubranie to nie wszystko przed pierwszym spacerem z noworodkiem musisz odpowiednio zadbać o jego skórę. Pamiętaj o ochronnym kremie zimą, a latem – z odpowiednio wysokim filtrem (np. 50) i środkach odstraszających komary (urządzenia wysyłające ultradźwięki lub preparaty do stosowania od pierwszych dni życia).

Czy wiesz, że….

Najlepiej o wrażliwą skórę noworodka zadbają emolienty, jak np. te z serii Latopic, które odpowiednio nawilżają i chronią przed utratą wody. Dodatkowo przywracają one skórze naturalną barierę ochronną.

Pamiętaj, aby wszystkie kosmetyki, których używasz do pielęgnacji skóry maluszka były hipoalergiczne i przebadane dermatologicznie.

Pierwszy spacer z noworodkiem –co zabrać?

Do torby spacerowej warto spakować kilka pieluszek tetrowych i jednorazowych, chusteczki nawilżające, maść przeciw odparzeniom, smoczek oraz zabawki. Nie zapomnij też o sobie. Weź kilka przekąsek i butelkę wody. Przyda Ci się też coś do czytania, jeśli maluszek utnie sobie dłuższą drzemkę.


Zobacz także: Dlaczego zimą warto wychodzić na spacer z dzieckiem?


Zasada każdej mamy: pierwszy spacer noworodka jest ważny!

Spacer z dzieckiem ma być przyjemnością zarówno dla Ciebie, jak i dla malca. Zobaczysz, że oboje polubicie tę aktywność. Z maluszkiem warto spacerować codziennie. Dlaczego?

  • to najskuteczniejszy sposób zahartowania systemu odpornościowego dziecka
  • korzystnie wpływa na rozwój mózgu
  • promienie słoneczne wspomagają wytworzenie witaminy D, która jest niezbędna do prawidłowego rozwoju układu kostnego
  • pozwala szybciej wrócić kobiecie do formy

Tematy: spacer, noworodek, odporność


@ śledź nas na instagramie
powrót do góry