Olej kokosowy: niesamowite właściwości i zastosowania nie tylko na włosy i twarz!

17.09.2018
Olej kokosowy: niesamowite właściwości i zastosowania nie tylko na włosy i twarz!

Olej kokosowy coraz częściej gości w naszych domach. Chętnie na nim smażymy i dodajemy do sosów czy zup (nie tylko tych egzotycznych). Znajduje on zastosowanie również w kosmetyce – olej kokosowy nierafinowany można nakładać na włosy, by nadać im puszystości i dostarczyć cennych składników odżywczych. Można go stosować również do pielęgnacji skóry twarzy. Jednak warto wiedzie, że to nie jedyne zastosowanie oleju kokosowego. Gdzie jeszcze znajdzie on zastosowanie i co warto o nim wiedzieć?

Olej kokosowy – właściwości

Zdania na temat prozdrowotnych właściwości oleju kokosowego są bardzo podzielne. Z jednej strony wskazuje się na to, że może on odpowiadać za poziom dobrego cholesterolu we krwi. Z drugiej prowadzone są badania, które wskazują na to, że podobnie jak tłuszcze zwierzęce, olej kokosowy zawiera dużo nasyconych kwasów tłuszczowych, co prowadzi do podwyższenia poziomu tak zwanego złego cholesterolu. A to z kolei może prowadzić do chorób układu krążenia, w tym miażdżycy. Jednocześnie wskazuje się na to, że tłuszcze nasycone zawarte w oleju kokosowym mają nieco inny profil niż te, które znajdują się w tłuszczach zwierzęcych, a co za tym idzie, są mniej szkodliwe od nich. Niezależnie od przekonań trzeba jednak zachować rozwagę w przyjmowaniu tłuszczów, również oleju kokosowego.

W oleju kokosowym oprócz tłuszczy nasyconych i nienasyconych znajdziemy również szereg minerałów i witamin. Najważniejsze z nich to: wapń, żelazocynk, a także witamina Kwitamina E.

Olej kokosowy spożywany regularnie w niewielkich ilościach może pomóc nam w utrzymaniu szczupłej sylwetki. Specjaliści z zakresu żywienia wskazują, że trójglicerydy średniołańcuchowe znajdujące się w oleju kokosowym nie zmieniają się w tkankę tłuszczową. W procesie metabolizmu wykorzystywane są od razu do produkcji energii, dzięki czemu przemiana materii jest efektywniejsza i pozwala lepiej spalać kalorie przyjmowane z jedzeniem. Trzeba jednak pamiętać, że spożywany w nadmiarze olej kokosowy może oddziaływać na nasz organizm, jak inne tłuszcze.

Ze składników oleju kokosowego, na jakie należy zwrócić uwagę, warto wymienić kwas laurynowy, który uważany jest za naturalny antybiotyk. Kwas ten ma właściwości grzybobójcze i bakteriobójcze – często wykorzystywany jest jako część terapii wspomagającej przy leczeniu zakażeń na tle grzybiczym (w szczególności z grzybami z rodziny Candidia) lub bakteryjnym. Kwas laurynowy radzi sobie z bakteriami powodującymi próchnicę i inne infekcje w obrębie jamy ustnej, a także gronkowcem złocistym.

Co ciekawe, wyżej wspomniane trójglicerydy średniołańcuchowe zawarte w oleju kokosowym mogą wspomagać leczenie chorób mózgu oraz układu nerwowego, w tym również chorób Alzheimera i Parkinsona.

Wybierając olej kokosowy, warto zwrócić uwagę na sposób jego pozyskiwania. Najwięcej cennych składników odżywczych zawiera olej kokosowy nierafinowany tłoczony na zimno. W swojej naturalnej postaci wyglądem przypomina nieco smalec – ma stałą konsystencję w odróżnieniu od innych olejów roślinnych. Taki olej będzie miał też charakterystyczny, delikatny zapach. Olej rafinowany jest przygotowywany w wysokich temperaturach i czasem mogą do niego być dodawane środki chemiczne. W związku z tym nie zachowuje on swoich właściwości. Nie zachowuje również charakterystycznego smaku i zapachu.

Olej kokosowy – zastosowanie

Jak to zostało wyżej wspomniane, olej kokosowy ma szerokie zastosowanie w kosmetyce. Można go używać samodzielnie, ale producenci kosmetyków dodają olej kokosowy lub wyciągi z niego do swoich produktów. Oto trzy podstawowe zastosowania oleju kokosowego do celów kosmetycznych:

  • olej kokosowy na włosy – w pielęgnacji włosów olej kokosowy wykorzystywany jest do tak zwanego olejowania. Jest to proces polegający na nałożeniu na włosy wybranego oleju roślinnego o właściwościach pielęgnacyjnych (obok oleju kokosowego do olejowania wykorzystuje się między innymi olej jojoba, makadamia i ze słodkich migdałów). Olej należy pozostawić na włosach na co najmniej 2 godziny, najlepsze efekty daje jednak pozostawienie go na całą noc. Po tym czasie włosy myje się tak jak zawsze – czasami konieczne będzie podwójne mycie, aby dokładnie pozbyć się oleju z włosów. Po takim zabiegu łuska włosa zamyka się, dzięki czemu końcówki są w lepszej kondycji, a całe włosy ładnie się układają, są miękkie i lśniące. Olej kokosowy dobrze też wpływa na skórę głowy oraz cebulki włosów dostarczając im cennych składników takich ja cynk, potas i magnez. Oleju kokosowego można używać również w trakcie masażu głowy, który jednocześnie będzie pobudzał krążenie krwi i dostarczał składników cennych dla właściwego stanu włosów;
  • olej kokosowy na twarz – olej kokosowy chętnie stosowany jest do pielęgnacji twarzy oraz skóry całego ciała ze względu na to, że doskonale nawilża i łagodzi podrażnienia (może być stosowany nawet przy skórze z atopowym zapaleniem skóry). Oleju kokosowego można używać także jako zamiennika dla kosmetyków do demakijażu, kremów na noc. Co ciekawe, olej kokosowy zapewnia delikatną ochronę przed słońcem – odpowiada kosmetykom o faktorze SPF 4. Z uwagi na to, że dobrze natłuszcza skórę, można go stosować również w chłodniejsze dni, jako ochronę przed zimnym powietrzem;
  • olej kokosowy na zęby – olej kokosowy zyskuje na popularności jako produkt do pielęgnacji zębów. Może być stosowany zamiast tradycyjnej pasty do zębów. Polecany jest szczególnie dla dzieci – nierafinowany olej nie zawiera dodatków chemicznych i jest w pełni naturalny i bezpieczny. Codzienne stosowanie oleju kokosowego do mycia zębów pozwala zredukować osad na zębach oraz zmniejsza ilość bakterii, które tworzą próchnicę i odpowiadają za choroby jamy ustnej, poprawia również stan jamy ustnej. Dodatkowo zawarte w oleju kokosowym kwasy laurynowy i kaprylowy mają działanie przeciwwirusowe i grzybobójcze, co pozwala utrzymać zęby i jamę ustną w dobrym stanie.

@ śledź nas na instagramie
powrót do góry