Kasza jaglana z owocami

autor: Redakcja Portalu | 26.03.2015
Kasza jaglana z owocami

Oto nasza propozycja na dobry początek dnia lub słodką kolację! Kto lubi „jaglankę”?

Kasza jaglana to królowa kasz – jest bogata w krzemionkę, witaminy z grupy B, minerały i lecytynę. Jest lekkostrawna i nie zawiera glutenu. Polecana szczególnie w zimne dni – ma właściwości rozgrzewające!

Składniki:

  • kasza jaglana;
  • płatki migdałów;
  • suszone owoce – morele lub śliwki;
  • łyżka oleju lnianego nieoczyszczonego;
  • szczypta soli morskiej.

Sposób przygotowania:

Przed ugotowaniem kaszy jaglanej, należy opłukać ją na sitku pod bieżącą wodą lub zalać wrzątkiem i odcedzić. Kaszę jaglaną po opłukaniu zalewamy wodą (1 -2 cm nad kaszą), dodajemy pokrojone suszone owoce, płatki migdałowe, odrobinę soli morskiej.

Gotujemy razem aż do miękkości kaszy (ok. 10 -15 minut). Po ugotowaniu, już do miseczki, dodajemy łyżeczkę oleju lnianego.

Smacznego!


@ śledź nas na instagramie
powrót do góry