Dieta mamy karmiącej, gdy dziecko jest alergikiem

autor: Agata Cygan - Kukla | 11.02.2015
dieta karmiącej

Jeśli twoje dziecko jest alergikiem, a ty karmisz je piersią, konieczne będzie uważne przyjrzenie się swojej diecie.

Ryzyko alergii? Karm piersią!

Jeżeli istnieje podejrzenie, że u dziecka może się ujawnić alergia – schorzenie występuje w rodzinie, wówczas jest to dodatkowe wskazanie do naturalnego karmienia malca i kontynuowania go jak najdłużej. Kobiece mleko jest szczególnie zalecane właśnie w przypadku dzieci z grupy ryzyka alergii, ponieważ wspiera rozwój i działanie układu pokarmowego, a także wydatnie wzmacnia odporność. Zawiera komórki odpornościowe, przeciwciała oraz wiele innych, aktywnych immunologicznie składników, które chronią przed rozwojem kłopotliwej dolegliwości.

Dieta elimiacyjna

Jeśli okaże się, że maluszek cierpi na alergię pokarmową – także nie ma potrzeby zaprzestawać karmienia. Konieczne jest jednak zaobserwowanie, które spożywane przez matkę produkty wywołują u dziecka niepokojące objawy, a następnie – wyeliminowanie ich z diety. By to zrobić, konieczne jest uważne obserwowanie dziecka po karmieniu, przy uprzednim spożyciu określonego, selektywnego produktu.

W skrajnych przypadkach może być wskazane spożywanie przez matkę wyłącznie kaszki kukurydzianej i kleiku ryżowego, by następnie – gdy objawy uczulenia znikną, stopniowo i pojedynczo wprowadzać usunięte produkty i ostatecznie stwierdzić, który uczula dziecko. Z uczulającymi produktami trzeba się pożegnać na cały okres karmienia piersią.

Dieta mamy karmiącej

Uwaga! Jeżeli podejrzewasz u swojego dziecka alergię lub obserwujesz jej objawy, porozmawiaj o tym z lekarzem. Po obejrzeniu dziecka zaleci on wprowadzenie diety oraz poinstruuje, jak ją właściwie przeprowadzić bez szkody dla was obojga – które produkty i w jakiej kolejności odstawiać i z powrotem wprowadzać do diety. Nie istnieje standardowa dieta eliminacyjna dla wszystkich karmiących mam – trzeba ją zawsze ustalić indywidualnie.

Ryzyko niedoborów

Mama musi jednak wziąć pod uwagę, że zupełna rezygnacja z określonych produktów może powodować niedobory ważnych składników odżywczych, witamin oraz minerałów. By pokryć zapotrzebowanie na wszelkie niezbędne dla organizmu składniki, wyłączając z diety określone produkty należy je umiejętnie zastępować innymi. Przykładowo:

  • mleko i przetwory mleczne (jak jogurty, sery, masło) – zastąpią je zielone warzywa, suszone owoce, kasze,
  • mleko, ryby, jaja, cielęcina, wołowina – zastąpi je mięso drobiowe, mięso z królika, chude części mięsa wieprzowego,
  • owoce cytrusowe i truskawki – zastąpią je inne świeże owoce i warzywa.

Ważne mikroelementy dostarczymy organizmowi także w pełnoziarnistych produktach zbożowych.

Uwaga! Wdrożenie diety eliminacyjnej musi się odbywać pod kontrolą lekarza.

Nie eliminuj – na wszelki wypadek!

Niektóre kobiety, u których w rodzinie występuje alergia sądzą, że najlepszym posunięciem w tym wypadku jest profilaktyka. Tymczasem, to jedna z tych sytuacji, w których profilaktyka nie jest wskazana! Wprowadzanie diety eliminacyjnej na wszelki wypadek to prosta droga do pozbawienia organizmu potrzebnych składników odżywczych, osłabienia odporności i pogorszenia ogólnego stanu zdrowia.

Ryzyko alergii trzeba mieć na uwadze i uważnie obserwować zarówno swoją dietę (szczególnie spożywanie najczęstszych alergenów, jak ryby i owoce morza, orzechy, migdały, cytrusy, truskawki, poziomki, jaja kurze, mleko i jego przetwory), jak i reakcje malca, by w razie konieczności połączyć niepokojące objawy z. określonym produktem. Wprowadzając do diety po porodzie jeden silnie alergizujący produkt, nie należy w tym dniu spożywać innego o podobnych właściwościach.

Sprawdź, czy Twoje dziecko jest narażone na alergię! Kalkulator Ryzyka Alergii

 

fot. CIA DE FOTO


@ śledź nas na instagramie
powrót do góry