Czy można wychodzić z niemowlakiem na mróz?

autor: Agata Cygan - Kukla | 29.02.2016

Jak to właściwie jest, kiedy temperatura spada poniżej zera? Zabierać malucha na spacer czy jednak pozostać w domu?

Spacerowanie – szczególnie w okresie zimowym, to świetny sposób na zahartowanie małego organizmu – dzięki temu jego układ odpornościowy będzie znacznie skuteczniej radził sobie z wszelkimi wirusami i infekcjami. O ile wiemy, że śnieg nie jest przeciwskazaniem do zimowego spaceru, a raczej jego uatrakcyjnieniem, o tyle w przypadku mrozu – pewność zdecydowanie nas opuszcza.

W jakim wieku i w jakiej temperaturze?

Wbrew przekonaniu niektórych rodziców, mróz nie jest przeciwwskazaniem do wyjścia na spacer nawet z małym, kilkumiesięcznym dzieckiem. Ze spaceru z maluszkiem należy zrezygnować w momencie, kiedy temperatura spada poniżej –10°C. Także w sytuacji, gdy mróz jest mniejszy – poniżej –5°C, ale jest wietrznie i wilgotno, lepiej pozostać w domu (w takie dni niska temperatura jest odczuwalna znacznie silniej niż w dni mroźne, ale suche).

W przypadku starszych niemowląt nie ma ścisłej granicy temperatur, której nie zaleca się przekraczać – rodzice muszą sami zdecydować, czy zabierają dziecko czy też przekładają przechadzkę na kolejny dzień.

Sprawdź: Kąpiele i spacery w czasie gorączki – tak czy nie?

Czy można wychodzić z niemowlakiem na mróz2

A jak jest w przypadku noworodków? Czy jeśli dziecko urodzi się w zimie z pierwszym spacerem trzeba poczekać?

Najlepiej zachować ostrożność. Pediatrzy w większości są zgodni co do tego, by z wyjściem wstrzymać się do 4 tygodnia życia (jeśli pogoda jest wyjątkowo sprzyjająca, można wyjść tydzień wcześniej). Co więcej, na około trzy dni przed spacerem zaleca się tzw. werandowanie, którego celem jest stopniowe przyzwyczajanie dziecka do niskich temperatur.

Uwaga! Werandowanie polega na tym, że dziecko ubrane w ciuszki, w których mogłoby wyjść na dwór, układamy w wózku przy otwartym szeroko oknie czy drzwiach balkonowych. Pierwsze spotkanie maluszka ze świeżym, zimowym powietrzem nie powinno trwać dłużej niż 15 minut, kolejne możemy wydłużać o kwadrans.

Pierwszy spacer nie powinien trwać dłużej niż godzinę, stopniowo warto jednak wydłużać ten czas do co najmniej dwóch godzin dziennie (niekoniecznie za jednym razem). W okresie zimowym, najlepszą porą na spacer są godziny między 10 a 14, kiedy jest najcieplej i najbardziej słonecznie.

Czy można wychodzić z niemowlakiem na mróz3

Jak ubrać dziecko, gdy na zewnątrz mróz?

Z uwagi na to, że małe dzieci nie mają jeszcze zdolności do utrzymywania stałej temperatury ciała (ze względu na niesprawny w pełni system termoregulacji), mróz daje się im we znaki podwójnie. Kolejnym powodem, dla którego musimy przyłożyć szczególną uwagę do dziecięcego ubioru jest fakt, że maluszek w czasie spaceru spędza większość czasu w pozycji leżącej, co dodatkowo sprzyja ochładzaniu się ciała. Pamiętajmy jednak, że przegrzanie grozi przeziębieniem równie silnie, co wychłodzenie organizmu – nie jest więc polecane nazbyt mocne opatulanie dziecka.

Co jakiś czas należy sprawdzić, czy dziecku nie jest zbyt gorąco, dotykając jego karku – jeśli jest chłodny, należy założyć dodatkową warstwę ubrań, a jeśli wilgotny – to znak, że dziecko się spociło, a więc było ubrane zbyt grubo.

Czy można wychodzić z niemowlakiem na mróz4

Co po spacerze?

Pamiętajmy, że nagłe i spore wahania temperatur również grożą chorobą, dlatego dopilnujmy, by nie odkręcać kaloryferów w mieszkaniu maksymalnie. Zarówno wyjście z nagrzanego mieszkania na mróz, jak i powrót z mrozu do nazbyt ciepłego pomieszczenia są dla dziecka niebezpieczne.

Sprawdź: Co zabrać ze sobą na porodówkę?

Uwaga! Jeśli maluszek opuszcza ciepły dom lub nagrzane wnętrze samochodu, chłód powietrza na zewnątrz odczuwa podwójnie! Jego ciałko szybciej się też poci, bo organizm próbuje jak najszybciej oddać ciepło, aby wyrównać sporą różnicę temperatur.

Życzymy udanych spacerków!


@ śledź nas na instagramie
powrót do góry