7 małych rzeczy, które sprawią, że będziesz szczęśliwa

autor: Agnieszka Gałczyńska | 17.03.2016

Nie od dziś wiadomo, że o szczęście trzeba dbać. Ulotne chwile radości możemy kreować sami. Wystarczy, że zrobimy coś, co wywoła uśmiech.

To on stymuluje wydzielanie endorfin (ich skład chemiczny jest podobny do morfiny i heroiny), które nie tylko poprawiają samopoczucie, ale też działają uspokajająco i wzmacniają układ odpornościowy.

Poza tym śmiech jest zaraźliwy. Uśmiechając się roztaczasz wokół siebie pozytywną energię, a ta sprawia, że ludzie wokół Ciebie czują się komfortowo i sami zaczynają się uśmiechać. Na co czekasz? Do dzieła!

 

Pomaluj paznokcie!

Kolory działają na wyobraźnię. Te intensywne pobudzają do działania i dają dodatkową energię. Dlaczego ich nie wykorzystać na paznokciach? W ten sposób ulubiony kolor będziesz miała zawsze przy sobie. A uwierz nam głęboka fuksja, soczysta brzoskwinia, pastelowa zieleń, czy ognista czerwień naprawdę potrafią zdziałać cuda.

Weź aromatyczną kąpiel!

Wyobraź sobie… wannę pełną piany, zapalone świece, kieliszek wina. Każda z nas uwielbia brać aromatyczną i relaksującą kąpiel. Jest cieplutko, ładnie pachnie i świetnie rozluźnia. Nic nie szkodzi, że jest 12 w południe. Każda godzina jest dobra na przyjemności.

Sprawdź: Ręcznik do higieny intymnej

Wypij ulubioną herbatę lub kawę!

Uwielbiasz karmelowe latte, a może przepadasz za białą herbatą z granatem? Rytuał parzenia kawy czy herbaty to czysta przyjemność. Najpierw wyśmienicie pachnie, a potem świetnie smakuje. Weź ulubiony kubek w ręce, siądź przy oknie i pozwól sobie na chwilę nic nie robienia. Oczyścisz myśli i poczujesz się błogo.

7-maluch-rzecz-ktore-sprawia-ze-bedziesz-szczesliwa2 (1)

Przygotuj coś pysznego!

Ci, którzy czerpią przyjemność z jedzenia są prawdziwymi szczęśliwcami. W końcu mają tyle okazji, żeby popadać w zachwyt: śniadanie, lunch, podwieczorek, kolacja

Nawet jeśli nie uważasz jedzenia za najważniejszą rzecz na świecie, od czasu do czasu warto zafundować sobie coś pysznego. Najlepiej, kiedy jest to przygotowane samodzielnie. Możesz upiec smakowite muffiny, zafundować sobie witaminowy koktajl albo ugotować najlepsze na świecie spaghetti.

Nie masz talentu kulinarnego? Nie martw się, możesz zaprosić znajomych i przygotować coś wspólnie. Dobra zabawa gwarantowana!

Sprawdź: Pięć przepisów na romantyczną kolację

Sięgnij po ulubioną książkę lub film!

Zafunduj sobie podróż wspomnień. Nie, nie tych życiowych – tych kulturalnych. Sięgnij po ulubioną książkę i nie przejmuj się, że są to „Dzieci z Bullerbyn”, a nie najnowsza książka Gretkowskiej, Masłowskiej czy Pilcha. Jeśli nie lubisz czytać – włącz ulubiony film. Wcale nie musi to być ten, który zdobył Oscara. Wrzuć na luz i zobacz ulubioną komedię romantyczną.

7-maluch-rzecz-ktore-sprawia-ze-bedziesz-szczesliwa2 (2)

Pstryknij zabawne zdjęcie!

Dobrze wiemy, że „słit focie” bywają denerwujące. Szczególnie, kiedy siedzimy w pracy, zawaleni projektami, a nasza koleżanka ze szkolnej ławki wrzuca na fejsa dziubek z wakacji. Ale… nic tak nie poprawia humoru, jak robienie głupich min do aparatu (szczególnie z przyjaciółką). Zaufaj nam, kiedy będziecie je oglądać ubawicie się do łez.

Zrób prezent!

Słyszałaś już kiedyś, że dobro ofiarowane do nas wraca? Nie zastanawiaj się – zrób komuś prezent. Sprawianie radości innym jest jedną z najfajniejszych rzeczy pod słońcem. Zafunduj swoim bliskim niespodziankę, wyślij im kartkę (może być elektroniczna), napisz zabawny list (lub e-mail), albo poślij im miłego smsa.

Czasem zwykłe „dobrze, że jesteś” sprawia, że uśmiech nie schodzi z twarzy przez cały dzień!

Zdradzisz nam swoje sposoby na poprawienie sobie nastroju? Czekamy na komentarze!


@ śledź nas na instagramie
powrót do góry