5 zwykłych produktów o niezwykłych właściwościach

16.04.2018

Zwykłe, dobrze znane i do bólu nudne. Codziennie mijamy je na sklepowych półkach, mało tego, większość tych produktów mamy zawsze w kuchni – od dziś będziecie na nie patrzeć zupełnie inaczej. Bo choć nie kuszą nas krzykliwą nazwą, mają „tę moc”!

Jabłka

Czy wiedzieliście, że nasze zwykłe, pospolite jabłuszka mają tak niezwykłe właściwości?

Niezwykłe właściwości jabłek:

  1. Zawierają dużą dawkę przeciwutleniaczy
  2. Zawierają dużą ilość pektyn
  3. Pobudzają naturalny detoks organizmu i walczą z wolnymi rodnikami
  4. Redukują poziom cholesterolu – zwierają błonnik, który obniża jego wchłanianie
  5. Wpływają korzystnie na kondycję serca
  6. Są naturalnym diuretykiem, redukują zatrzymywanie wody w organizmie
  7. Wspomagają w walce z zaparciami i biegunką (tak, to dzięki pektynom)
  8. Dbają o zęby! – pobudzają wytwarzanie śliny, który pomaga utrzymać zęby w czystości
  9. Według niektórych badań, jedzenie jabłek pozytywnie wpływają na kondycję mózgu, co może zmniejszyć ryzyko takich chorób, jak Alzeiheimer i Parkinson
  10. Zmniejszają ryzyko zachorowania na cukrzycę o 20 proc.

Cynamon

Skoro jabłka, to szarlotka, a ta nie może obejść się bez cynamonu. Pachnie i smakuje cudownie. Pierwsze skojarzenie? Desery, łakocie, święta… jeśli jednak zdecydujecie się zaprosić cynamon nie tylko, jako dodatek w kalorycznych bombach, wasze zdrowie może sporo zyskać.

Niezwykłe właściwości cynamonu:

  1. Chroni serce – zawiera dużo błonnika i wapnia
  2. Pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu
  3. Ma działanie przeciwzapalne
  4. Reguluje poziom cukru we krwi
  5. Wpływa na sprawność mózgu
  6. Wykazuje działanie przeciwbakteryjne
  7. Jest silnym przeciwutleniaczem – zwalcza wolne rodniki
  8. Ma działanie przeciwskurczowe – z powodu zawartości magnezu
  9. Może łagodzić napięcie przedmiesiączkowe

Należy pamiętać, że nie można spożywać cynamonu w nadmiarze, ponieważ duże ilości tej przyprawy mogą się okazać szkodliwe. Niech pozostanie zdrowym i smacznym dodatkiem do potraw.

 

Płatki Owsiane

Pyszna owsianka kojarzy nam się przede wszystkim z przedszkolem i bajką o złotowłosej i trzech misiach. Okazuje się jednak, że płatki owsiane mają o wiele większą moc, niż dobry smak i bycie natchnieniem dla pisarzy.

Niezwykłe właściwości płatków owsianych:

  1. Ma właściwości odchudzające, dzięki zawartości beta-glukanu (obniża poziom hormonu głodu)
  2. Reguluje pracę jelit
  3. Powleka ochronną warstwą przewód pokarmowy, ograniczając wchłanianie cukrów i tłuszczu
  4. Ma właściwości probiotyczne (wspomaga naturalną florę bakteryjną)
  5. Obniża ciśnienie krwi
  6. Obniża poziom cholesterolu
  7. Poprawiają pamięć i koncentrację, pozytywnie wpływają na samopoczucie
  8. Zawierają zdrowe, nienasycone kwasy tłuszczowe
  9. Poprawiają kondycję włosów, skóry i paznokci (zawierają m.in. cynk)
  10. Zawierają magnez i potas

Kasza jaglana

Stara jak świat i przez wiele lat niedoceniana, zapomniana. Kasza jaglana to nie tylko dobry zamiennik tuczących ziemniaków, ale prawdziwa skarbnica witamin i minerałów.

Niezwykłe właściwości kaszy jaglanej:

  1. Zawiera dużo białka i mało skrobi
  2. Jest bardzo lekkostrawna i jednocześnie dostarcza wiele energii (jest dość kaloryczna)
  3. Kasza jaglana jest bezglutenowa
  4. Pozytywnie wpływa na kondycję włosów, paznokci i skóry – zawiera krzemionkę. Ta wpływa również pozytywnie na stan kości
  5. Poprawia pamięć i koncentracje – zawiera witaminę E oraz lecytynę
  6. Reguluje poziom cholesterolu we krwi
  7. Ma właściwości rozgrzewające
  8. Zawiera antyoksydanty

Gruszki

Są pyszne, łatwo dostępne i bardzo przyjazne figurze. Zainteresowani? Choć ten owoc wydaje się bardzo popularny (jak nasze polskie jabłka), mało kto przywiązuje wagę do ich zdrowotnych właściwości. A szkoda, ponieważ…

Niezwykłe właściwości gruszek:

  1. Miłośnicy gruszek są o 35 proc. mniej narażeni na otyłość (dzięki zawartości błonnika)
  2. Dają uczucie sytości i zapobiegają podjadaniu
  3. Są bogate w witaminę C
  4. Zawierają wapń
  5. Wspomagają pracę układu pokarmowego
  6. Obniżają poziom złego cholesterolu
  7. Jedzenie gruszek zmniejsza ryzyko udaru mózgu o 52 proc. (według badań naukowców z Holandii)
  8. Według australijskich badań Gruszki lub sok z tych owoców, są pomocne w leczeniu kaca – o ile spożyje się je przed wypiciem alkoholu)

@ śledź nas na instagramie
powrót do góry